Présentation
Tous les mercredis de 9h30 à 10h30
à partir du 25 septembre 2024 à Boom’Structur
Clotilde Amprimoz s’est formée au Studio Rituel (école de Pilates BASI »Body Art and Science International »).
// Le Pilates permet tout d’abord de corriger de mauvaises habitudes posturales ou gestuels qui abîment notre corps, de le rééquilibrer (déséquilibres droite-gauche, haut-bas ou avant-arrière du corps), de le renforcer musculairement en profondeur (musculature profonde du centre du corps : périnée, abdominaux, etc.) et de donner plus de force et d’endurance à chacun.e dans son quotidien et dans ses pratiques physiques et professionnelles.
// La régularité et l’assiduité sont les clés pour améliorer sa posture, travailler un renforcement musculaire durable et avoir une satisfaction et un bien-être personnels.
// Les cours collectifs suivent un ordre d’exercices précis qui constituent un programme complet et progressif pour l’ensemble du corps ; les exercices sont spécifiques à chaque contexte (sur tapis, sur une machine Pilates, avec un accessoire) et à chaque groupe ou individus (capacités, objectifs, expériences, etc).
« Et surtout, on n’oublie pas son tapis sous le coude, sa bouteille d’eau et sa tenue confortable ! »
